പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ദശാബ്ദങ്ങളായി വ്യത്യസ്ത രീതിയിലുള്ള പുളിപ്പിച്ച ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങൾ നമ്മൾ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നുണ്ട്. ഇവയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് പരിചയപ്പെടാം

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമൃദ്ധം

പുളിപ്പിച്ച ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

ദഹനം എളുപ്പമാക്കുന്നു

പുളിപ്പിച്ച മാവിൽനിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണം കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ദഹനം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മികച്ച പ്രതിരോധശേഷി

പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധശേഷി പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം

യോഗർട്ട് പോലെയുള്ള ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിച്ചുനിർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു

നീർവീക്കം കുറയ്ക്കാം

പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന നീർവീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും

അസുഖങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാം

ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‍നങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത സന്ധിവാതം എന്നിവയ്ക്ക് ആഹാരത്തിൽ പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാം

സ്ഥിരമായി പുളിപ്പിച്ച കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിച്ച് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും