മുടിയുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാം; കെരാറ്റിനടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനാണ് കെരാറ്റിൻ

കെരാറ്റിനടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് മുടിയുടെ വളർച്ചയും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും

കെരാറ്റിൻ ഉത്പാദനം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണങ്ങളും അറിയാം

ഉള്ളി

മുട്ട

സാല്‍മണ്‍

മധുരക്കിഴങ്ങ്

സൂര്യകാന്തി വിത്ത്