ദഹനം എളുപ്പത്തിലാക്കാം; ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഇവ കഴിക്കൂ

ചമോമൈൽ ചായ

ദഹനത്തെ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനായി എപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ് ചമോമൈൽ ചായ. ദഹനക്കേട് ഒഴിവാക്കാനും നല്ല വിശ്രമം ലഭിക്കാനും ചാമോമൈൽ ചായ നല്ലതാണ്.

നാരങ്ങാ ഇട്ട ചെറു ചൂടുവെള്ളം

വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ദഹന രസങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നാരങ്ങയിലെ അസിഡിറ്റി ആമാശയത്തിലെ പിഎച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ജീരകം

ജീരകം ചവയ്ക്കുന്നത് ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഗ്യാസും വീക്കവും കുറക്കുന്ന കാർമിനേറ്റിവ് ഗുണങ്ങൾക്കും ജീരകം നല്ലതാണ്.

പ്രോബയോട്ടിക് തൈര്

പ്രോബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങളുള്ള തൈര് ദഹന പ്രക്രിയകളെ കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ആമാശയത്തിലെ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ വളര്‍ച്ചയെ പ്രോബയോട്ടിക് തൈര് സഹായിക്കുന്നു.

പൈനാപ്പിൾ

പ്രോട്ടീനുകളുടെ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമായ ബ്രോമലൈൻ പൈനാപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബ്രോമെലെയ്ൻ ഒരു ഡൈജസ്റ്റീവ് എൻസൈം ആണ്.

പെരും ജീരകം

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പേരും ജീരകം ചവയ്ക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വയറുവേദന കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രകൃതി ദത്ത ദഹന സഹായകമാണ് ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പെപ്പർ മിന്റ്

പെപ്പർ മിന്റ് ടീ അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് ഇലകൾ ദഹനനാളത്തിന് വിശ്രമം നൽകും. ദഹനക്കേടും അസ്വസ്ഥതകളും ഇത് ലഘൂകരിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി ചായ

ഇഞ്ചിക്ക് ആന്റി - ഇൻഫ്ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ദഹനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളെ ശമിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ദഹനക്കേട് ഇല്ലാതാക്കാനും ഇഞ്ചി ചായ ഉപയോഗിക്കാം

പപ്പായ

പ്രോടീനുകളെ വിഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പപ്പെയ്ൻ പോലുള്ള എൻസൈമുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സുഗമമായ ദഹനത്തെ പിന്തുണക്കുകയും ശരീരവണ്ണം തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.