ഈസിയാണ് ഈ പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങൾ

പ്രഭാതങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളരെ തിരക്കേറിയതാവും. വേഗത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കാവുന്നതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം രാവിലത്തെ തത്രപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കും.

അതിനാൽ രാവിലെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന രുചികരമായ ചില പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ

പോഹ : പരന്ന അരി ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ പ്രഭാത വിഭവമാണ് പോഹ. ഉള്ളി, പച്ചമുളക്, നിലക്കടല തുടങ്ങിയ ലളിതമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് പാകം ചെയ്യാം. ദിവസം പോഷകസമൃദ്ധമായി ആരംഭിക്കാം

ഉപ്പുമാവ് : റവ കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് ഉപ്പുമാവ്. വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ദക്ഷിണേന്ത്യൻ പ്രഭാത ഭക്ഷണം ആണിത്. കൂടുതൽ പോഷകഗുണമുള്ളതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ബേസൻ ചില്ല : പയർ മാവിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു തരം പാൻകേക്കാണ് ബെസൻ ചില്ല. പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമാണിത്.

ഉള്ളി, തക്കാളി, പച്ചമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ് ഈ ഭക്ഷണം. മസാലകൾ ചേർക്കാവുന്നതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണിത്.

ആലു പറാത്ത: മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മിശ്രിതം നിറച്ച സ്റ്റഫ് ചെയ്ത ഫ്ലാറ്റ് ബ്രെഡാണ് ആലു പറാത്ത. പലരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ് ആലു പറാത്ത. അധിക സ്വാദിനായി ഇത് തൈരോ അച്ചാറോ കൂട്ടി കഴിക്കാം.

ഇഡ്ഡലി : മൃദുവായ ഇഡ്‌ലികൾ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. സാമ്പാറും തേങ്ങാ ചട്ണിയും കൂട്ടി രാവിലെ ഇഡലി കഴിക്കാം. ഇഡ്ഡലി ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള മികച്ച പ്രഭാത ഭക്ഷണം ആണ്.