വെബ് ഡെസ്ക്
കാണുമ്പോള്‍ പ്രായം പറയാതിരിക്കുക, ചെറുപ്പമായി തോന്നുക ഏവരുടെയും ആഗ്രഹമാണ്
ചില കാര്യങ്ങള്‍ ദൈനംദിന ജീവിതത്തില്‍ പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിലൂടെ ഇതിനു സാധിക്കും
നിങ്ങളുടെ വര്‍ക്ഔട്ട് പാറ്റേണില്‍ സ്‌ട്രെങ്ത് ട്രെയ്‌നിങ് വ്യായാമങ്ങള്‍ ശീലമാക്കാം
പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, ലീന്‍ പ്രോട്ടീന്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയടങ്ങിയ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ സന്തുലിത ഡയറ്റ് ശീലമാക്കാം
ആവശ്യമായ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്
സ്ഥിരമായുള്ള സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഉപയോഗം ചര്‍മത്തിനുണ്ടാകുന്ന അകാല വാര്‍ധക്യം തടയാനുപകരിക്കും
ആവശ്യത്തിനുള്ള ഉറക്കം അനിവാര്യമാണ്. ഉറങ്ങുമ്പോഴാണ് ശരീരം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്
ധ്യാനം, ശ്വനസന വ്യായാമങ്ങള്‍ എന്നിവ സമ്മര്‍ദം അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും
എന്തെങ്കിലും അസ്വാഭാവികത അനുഭവപ്പെട്ടാല്‍ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ സേവനം ഉറപ്പാക്കണം
ജീവിതത്തിലും കാഴ്ചപ്പാടിലും ലുക്കിലുമെല്ലാം പോസിറ്റീവ് ഫീല്‍ കൊണ്ടുവരാന്‍ ശ്രമിക്കണം