FITNESS

ഫിറ്റായിരിക്കാം, വിട്ടില്‍ ചെയ്യാവുന്ന സിംപിള്‍ വ്യായാമങ്ങള്‍
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി ദിവസവും 10 മിനുറ്റ് നടക്കാം; പക്ഷേ നടത്തത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിക്കാം കാര്‍ബോ കുറഞ്ഞ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍
വ്യായാമം ദിനചര്യ ആക്കേണ്ടതിന്റെ ഏഴ് കാരണങ്ങള്‍
വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ വീട്ടില്‍ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങള്‍
അലസ ജീവിതശൈലിയാണോ പിന്തുടരുന്നത്? ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കാന്‍ 10 മാര്‍ഗനിര്‍ദേശങ്ങളുമായി ഐസിഎംആര്‍
പ്രഭാത ശീലങ്ങള്‍ ക്രമീകരിച്ച് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാം
കാര്‍ഡിയോ റസ്പിറേറ്ററി ഫിറ്റ്‌നസ് കൂട്ടി പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് അര്‍ബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
ജിമ്മിൽ പോവാതെ ഫിറ്റാകാം; വീട്ടില്‍ ശീലമാക്കാം ഈ കാര്യങ്ങള്‍
'ഇനി വ്യായാമം ഗുളിക ചെയ്യും'; എക്സര്‍സൈസ് ചെയ്യാൻ മടിയുള്ളവർക്ക് ആശ്വാസമായി പുതിയ ഗവേഷണം
ശൈത്യകാലത്തെ ഔട്ട്ഡോർ വ്യായാമം; ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
മാനസികാരോഗ്യം കാക്കാം: ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കൂ
പ്രായം 40 പിന്നിട്ടോ? ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം ഈ വഴികളിലൂടെ
8 പാക്ക് വേണോ?; ഹൃത്വിക് റോഷന്‍ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ആരോഗ്യരഹസ്യം
വ്യായാമം ചെയ്യാൻ മടിയാണോ?
ഓരോ സമയത്തിനുമുണ്ട് പ്രത്യേകത; തിരഞ്ഞെടുക്കാം വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമായ സമയം
ജിമ്മിൽ പോകാൻ മടിയാണോ? വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യാം
വൃക്ക സൂക്ഷിക്കണം: ഇന്ത്യയിലെ 10 ശതമാനം ജനങ്ങൾക്ക് ഗുരുതര വൃക്ക രോഗങ്ങളുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ട്
More Stories..
logo
The Fourth
www.thefourthnews.in