Sleep

വയറു നന്നായി കൂടുന്നുണ്ടോ; ഈ ശീലങ്ങളാകാം കാരണം
അവധിദിവസം ഉറങ്ങിത്തീര്‍ക്കുന്നവരാണോ? ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് പഠനം
നല്ല ഉറക്കത്തിന് പിന്തുടരാം ഈ ശീലങ്ങള്‍
രാത്രിയില്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍
കണ്ണ് തുറന്ന് ഉറങ്ങുന്ന ജീവികൾ
രക്തസമ്മര്‍ദം കൂടിയാല്‍ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? ബിപി നിയന്ത്രണത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ നാല് 'S' കള്‍
ആറ് മണിക്കൂറില്‍ താഴെയാണോ ഉറക്കം? വൃക്കകള്‍ നാശത്തിലാകാമെന്ന് പഠനം
ഉറങ്ങുമ്പോഴും മൊബൈല്‍ഫോണ്‍ തൊട്ടടുത്താണോ? കാത്തിരിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍
ഉറക്കം കുറവാണോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ
ഉറക്കമില്ലായ്മ അലട്ടുന്നുവോ; നിസാരമായി കാണരുത്
ഏഴ് മണിക്കൂറില്‍ താഴെയാണോ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കസമയം? ഹൃദയാഘാതത്താലുള്ള മരണ സാധ്യത അധികമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്
ഉറങ്ങാൻ പോകുകയാണോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുവെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തൂ
തിരക്കുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളാണോ? സ്വയം പരിചരണത്തിനായി ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കാന്‍ മടിയുള്ളവരാണോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികള്‍; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കൂ
ദേശീയ വ്യായാമ ദിനം; ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഏഴ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം
ഉറക്കത്തിന് മുൻപ് ഫോൺ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാം; ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ
ലോക ഉറക്കദിനം: നിസാരമല്ല ഉറക്കമില്ലായ്മ; കാത്തിരിക്കുന്നത് പ്രമേഹം മുതല്‍ അര്‍ബുദം വരെയുള്ള രോഗങ്ങള്‍
ഉറക്കമില്ലായ്മ: ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ തകരാറിലാക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അറിയാം
More Stories..
logo
The Fourth
www.thefourthnews.in