ശരീരഭാരം നോക്കാൻ ഏറ്റവും മോശം സമയങ്ങൾ ഇവയാണ്
യാത്രകൾ കഴിഞ്ഞ് വന്നതിന് ശേഷം: അവധിക്കാല യാത്രകളിൽ നമ്മൾ ധാരാളമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കും. ഇത് ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കും
ആർത്തവസമയത്ത് : സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരത്തെ അവരുടെ ആർത്തവചക്രം ഗണ്യമായി സ്വാധീനിക്കും. ഈ സമയത്ത് ശരീരം അധികം ജലം സംഭരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനും വയർ വീർക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം : വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഭാരം പരിശോധിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ നിരുത്സാഹപെപ്പടുത്തും. വ്യായാമം കഴിഞ്ഞ് കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനിറ്റെങ്കിലും കാത്തിരിക്കാതെ വെയ്റ്റ് റീഡിങ് എടുക്കരുത്.
വെള്ളം കുടിച്ചതിന് ശേഷം : ഭാരം എടുക്കുന്നതിന് മുൻപ് ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരക്കൂടുതൽ കാണിക്കും.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം : ചെറിയ തോതിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടോ, ഒഴിഞ്ഞ വയറിന്റെ ഭാരം പരിശോധിക്കുക
ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം : വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുകയോ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഉറക്കമുണർന്ന ഉടനെ ഭാരം നോക്കരുത്.
ചീറ്റ് ഡേയ്ക്ക് ശേഷം : ചീറ്റ് ഡേയ്ക്ക് ശേഷം ഭാരം പരിശോധിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തും.
